3. Mai 20137Comments

Selbstbewusster werden durch Meditations- und Mental-Techniken

In diesem Artikel möchte ich Ihnen ein paar Meditationstechniken vorstellen, Die Sie leicht erlernen und sofort umsetzen können. Sie können Ihre Meditationstechniken zuhause, in aller Ruhe anwenden, aber auch unterwegs:

by Stephan Zeeh

Mentales Training

27. März 20136Comments

Selbstbewusstsein stärken durch Chakra-Meditation und Mental-Techniken

Chakra-Meditation gehört zu den effektivsten Mental-Techniken, die ich kenne. Chakren sind Energiezentren bzw. Energiewirbel, wobei sich die sieben Hauptchakren zwischen Steiß und Scheitel entlang der Wirbelsäule befinden. Chakren lassen sich

by Stephan Zeeh

Mentales Training

22. März 20130Comments

Selbstbewusster werden und glücklich sein durch Meditation-Yoga

Durch die Meditation bringen wir unsere Bewusstseins-Ebenen in Harmonie und setzten einen Mentalen Reinigungsprozess in gang. Emotionen, die häufig unkontrolliert aus dem Unterbewusstsein aufsteigen und somit zu unangenehmen Lebenssituationen bis

by Stephan Zeeh

Mentales Training

20. März 20134Comments

Glücklich und erfolgreich durch Mentales Training – Selbstbewusstsein stärken

Warum lässt das Glück häufig auf sich warten? Das liegt in aller Regel daran, wenn wir unser Glück von äußeren Umständen abhängig machen. Vom Job, vom Partner, von Freunden usw.

by Stephan Zeeh

Selbstbewusstsein

6. September 20125Comments

Selbstbewusster werden Teil 3 – Selbstbewusstsein stärken durch Atemtechnik und Körperhaltung

Weitere Zutaten für ein starkes Selbstbewusstsein sind Atemtechniken und die richtige Körperhaltung. Wenn sich der Körper in Balance befindet, erreichen wir ein Minimum an Verspannungen, wodurch wir unser Wohlbefinden und

by Stephan Zeeh

Stimmung und gute Laune

7. Dezember 20112Comments

Wie Sie Ihre Stimmung sofort steigern und Glücksgefühle wecken

Gerade in der dunklen Jahreszeit ist die Stimmung vieler Menschen gedrückt. Das Abwehrsystem ist geschwächt und häufig fehlt einfach der Antrieb. Das führt zwangsläufig zur Beeinträchtigung von Leistung, Lebensqualität und

by Stephan Zeeh